南宁医博专家指出：我国曾对247个单位普查了8546人，痔的发病率为58.4%，以内痔为最多，约占60%，外痔占16%，混合痔占24%。由此可见，痔疮的发病率是相当之高的，已经严重影响到我们的正常生活和身心健康！任何疾病预防大于治疗，所以做好痔疮预防工作尤为重要！预防的方法很多,只要注意在日常生活中认真去做,不仅可以预防和减少痔疮的发生,对于已经患有痔疮的病人,也可以使其症状减轻,减少和防止痔疮的发作。那么，预防痔疮有什么好方法呢？请看专家的分析指导。
引起痔疮的原因有哪些
要知道怎么预防痔疮，应该先了解引起痔疮的原因有哪些。
医博专家介绍，诱发痔疮的原因有很多，但是预防痔疮的发生还是可能的。经临床证明，引起痔疮的原因最为突出的就是每次排便时间较长，超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行yao物治疗，养成按时排便的习惯，以达到痔疮的预防目的。
蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团（医学称为痔疮）。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。
预防痔疮有什么好方法
1、每次排便超过３分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）；>>咨询在线专家<<
2、司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作；
3、习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两；
4、便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。
温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，一定要及时到正规专科医院就诊，南宁医博肛肠医院有权威肛肠专家在线解答疾病问题，根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。
